動画セミナー3

この動画では痩せるために必要な3つのことをお話しします

 

①お酒の正しい付き合い方

 

ダイエットをしている方に朗報です!実はお酒っていうのは飲んでも

それほど太るものではないのです!

 

ちなみに、アルコールの中で一番太りやすいと言われているのは

「梅酒」です。梅酒が好きって人は少しだけ注意したほうがいいかも

知れませんね!

 

えっ!?でもお酒飲んでる人って実際に太ってるんじゃないの??

 

と思われた方、実はいくらお酒が太りにくいとは言っても、間違った

付き合い方をしていたら、さすがに太ってしまうんですよ。

 

その正しい付き合い方のお約束はたったの3つ!!

 

その3つとは・・・!?

 

②BMIって??

 

皆さんBMIという言葉を聞いたことある人もいるのではないでしょうか?

 

これは肥満度を表す指標と言われています。

 

基本的には22よりも高い数値になってしまった人が肥満型と言われているのですが、

最近では22以下の人でもダイエットしたい!まだ綺麗になりたい!!って

言われる方が増えてきたように感じます。

 

しかし、当然肥満体型の人と、通常体型の人が同じダイエットをしても、

同じように結果が出るとは限らないですよね??

 

このBMIを基準に、その人がとるべきダイエット法というものもあるのです!

 

なので、ダイエットの前にまずは自分の体を知る、ということはとても大事に

なってきます!

 

果たして、BMIを基準に考えた時のダイエット法とは!?

 

③自己流ダイエットが何故成功しないのか!?

 

皆さん、一度は自分でダイエットに挑戦されたことがあるのではないでしょうか??

 

もちろん、成功した人もいるでしょうけど、、、失敗してしまった人も相当な

人数いるのではないかと思います。

 

何故自分でやるダイエットが成功しにくいのか、それは・・・

 

ダイエットを「行動」だと思っていることにあるのです!!

 

どういうこと??と思われた方、それがどういうことかというと・・・


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2013年7月1日

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