【第2話】運動しても痩せないワケ

■■ダイエット成功物語■■■
【第1話】私は何をして痩せたのか?
【第2話】運動しても痩せないワケ
※今はここの話し↑
【第3話】お酒を飲んでも痩せるワケ
【第4話】「太、大、肉」として生きるという事
【第5話】今、痩せると詐欺にあう世界
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取材ワイド

今回は運動をしたら痩せると思っている方に向けてお話をしたいと思います。

皆さん知らないと思いますが、フルマラソンを走っても実は脂肪は300gしか燃焼しないという現実があります。

それを考えた時に1㎏痩せるのには、フルマラソンを3,5回走らないといけない、という現実が見えてくるのです。

皆さんそんなことできますか??

10㎏痩せたいなら、、、20㎏痩せたいなら・・・

あなたの目標体重を落とすなら何㎏走らなくてはいけなさそうですか??

この事実をとくなが美容整体で知ったとき、母親と毎日1時間ウォーキングをしていた
ときのことを思い出した。

なんて無謀だったんだろう!

当時は痩せるためには運動しなければならないと思っていた。

しかし、本当に大事なのはやはり基本中の基本である消費と摂取のバランスなのだ。

消費よりも摂取が多いければ太るし、消費を増やそうと運動してもその効果はたかが知れているのです。

そこでとくなが美容整体では、独自のダイエット施術を行うことによって体内から消費をしやすい身体へと変化をさせていきます。

代謝とは外から内ではなく、内から外であるという事。

だからこそ内面を変えていく。

私の友達でも運動で痩せようとしている人が沢山いたが、やはり失敗する人がほとんどだった。

多いのが、運動して痩せようとすると、太っているために体に負担がかかり、膝や腰、足首を痛め、痛めたから身体を休め、そして休んでいる間にまた食べてしまい太る・・・という悪いスパイラルに入るパターンだった。

つまり運動とは痩せにくいだけでなく、怪我になる可能性もあり、とてもリスクが大きいダイエット法なのだ!

しっかりと正しい知識を持って内面から変わることで体型はしっかりと変えていくことができる。

今回は運動が痩せにくい理由をお話ししたのですが、今後はその内面を変えるための摂取の知識についてもお話していきたいと思います。

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2013年5月29日

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